Kurz mal innehalten - Momente der Achtsamkeit
So kurz vor Heiligabend mal einen Schritt zurück gehen und Innehalten.
Was ist heute wirklich wichtig und was kann ich liegenlassen?
Immer wieder mit dem Hier und Jetzt in Kontakt kommen und den Augenblick leben.
Unser Tipp:
Beginne schon morgens Deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung zu richten.
Atme mindestens fünf mal aufmerksam ein und aus.
Richte dir heute immer bewusst kleine Pausen für dich ein.
Wir wünschen dir einen erholsamen Samstag.