Adventskalender 2020

Jeden Tag ein neues Türchen!​

Aspetos Adventskalender 2020: Türchen 18

Woman Reading A Book. Christmas.

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Buchempfehlungen und Trauer in der Weihnachtszeit:

Buchtipp:

„Einen geliebten Menschen verlieren“ von Dr. Doris Wolf

Dieses Buch erklärt verschiedene Vorgänge und auch das diese völlig natürlich sind. Hilfreiche Tipps, was man dem Körper Gutes tun kann, und wie man gegen Ängste vorgehen kann, sind hier beschrieben. Gepaart mit fundiertem Fachwissen, ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter durch die Trauer.

 

Buchtipp:

„Ein Teil von mir- meine Trauer umarmen und weiterleben“ Silke Szymura

Das Buch „Ein Teil von mir“ zeigt wo deine Trauer Raum finden kann. Oft denkt man, nach dem ersten Trauerjahr müsste es doch besser werden, aber was geschieht nach zwei, oder drei Jahren, wie verändert sich die Trauer, und wie kann ein weiterleben gelingen?

Diesen Themen widmet sich die Autorin liebevoll. Schritt für Schritt in ein neues Leben.

 

Wie gehe ich mit der Trauer in der Weihnachtszeit um?

Die Weihnachtszeit ist eine sehr sensible Zeit für Trauernde. Hier ist es besonders wichtig ganz auf dich und deine Bedürfnisse zu achten.

Kleine Rituale wirken oft stärkend, und geben Halt und Orientierung.

  • Am Weihnachtstisch eine große Kerze platzieren, an dem jetzt leer gewordenen Platz ist eine schöne Geste.
  • Ein persönlich gestalteter Brief an den lieben Verstorbenen kann helfen offen Gefühle und unausgesprochenes niederzuschreiben.
  • Einen Gedenkplatz schmücken- mit Dingen die der Verstorbene zu Weihnachten besonders mochte.
  • Ein Erinnerungsbuch gestalten („Du bleibst für immer in meinem Herzen“ ist ein Erinnerungsalbum) Du kannst es aber natürlich ganz frei gestalten.

Besonders wichtig finde ich es, deinem Umfeld ganz offen und klar zu kommunizieren was du brauchst. Bist du lieber alleine, möchtest du gern unter Menschen sein? Auch wenn du dich nicht festlegen willst und es spontan entscheiden magst, alles ist in Ordnung. Spür in dich hinein was dir in dieser Zeit gut tut, und teile es mit.

Unser Weihnachts-Service:
Gedenkseite erstellen lassen

Sie möchten besonders zur Weihnachtszeit an einen geliebten Menschen gedenken?

Wir gestalten und veröffentlichen kostenfrei eine Gedenkseite auf Aspetos für Sie!